Mini kurs online dla kobiet 45+, które czują, że gdzieś po drodze zgubiły siebie –

po latach życia dla innych, po chorobie, po trudnym związku, po cichym kryzysie, o którym nikt nie wie.

Bo zanim zaczniesz żyć pełnią życia… musisz najpierw zobaczyć SIEBIE.

Prawdziwą. Całą. Piękną.

Jeśli od dawna masz wrażenie, że wszyscy coś od Ciebie chcą, a nikt nie pyta, czego Ty chcesz – ten kurs jest Twoim pierwszym krokiem z powrotem do siebie

Jeśli choć jedno z tych zdań dotyka Cię do żywego –

jesteś we właściwym miejscu.

Co to za kurs?

„Widzę SIEBIE” to 3-dniowy, intensywny mini kurs z workbookiem,

dzięki któremu:

1. zobaczysz, jak naprawdę na siebie patrzysz – bez masek i udawania

1. ze zrozumieniem spojrzysz na swoje ciało (po chorobie, po latach stresu, po ciążach)

1. zrozumiesz, skąd wziął się Twój obecny obraz siebie (to, jak o sobie myślisz, jak do siebie mówisz, na ile sobie pozwalasz), i dlaczego wpływa na każdą Twoją decyzję

1. zaczniesz budować nowy, prawdziwy selfimage – w zgodzie z tym, kim chcesz być w kolejnych latach życia

Tego dnia:

Przestajesz „przelatywać” obok siebie na autopilocie – zatrzymujesz się i naprawdę, uczciwie patrzysz na siebie...

Pracujesz z ćwiczeniem „Mapa Trzech Luster”

1. Lustro 1: Moje ciało – opisujesz swoje ciało bez ocen, jak badaczka, a nie sędzia.

Widzisz nie tylko „za dużo / za mało”, ale też wszystko, co Twoje ciało dla Ciebie zrobiło – choroby, ciąże, kryzysy, codzienne wstawanie, dźwiganie świata.

1. Lustro 2: Moja tożsamość – oddzielasz „role” (żona, mama, pracowniczka, pacjentka) od tego, kim jesteś w środku.

W tym ćwiczeniu zadasz sobie pytania, które być może od dawna odkładałaś:

Co lubię? Co mnie cieszy – naprawdę, nie dlatego, że to wypada lub ktoś tego ode mnie oczekuje? Z czego byłam kiedyś dumna, a dziś nawet o tym nie myślę? Co robiłam z radością, zanim życie stało się głównie listą obowiązków?

1. Lustro 3: Moja przyszłość – sprawdzasz, czy w ogóle pozwalasz sobie myśleć o przyszłości.

Identyfikujesz marzenia, które zawiesiłaś „na kiedyś” – i pytasz siebie uczciwie: „Co byłoby możliwe, gdybym znowu sobie zaufała?”

Tego dnia:

Przestajesz brać swoje myśli o sobie za „fakt”. a zaczynasz widzieć je jako "głosy z przeszłości".

Nie urodziłaś się z przekonaniem, że jesteś niewystarczająca. Ktoś Ci je kiedyś powiedział – i Ty uwierzyłaś.

Tego dnia cofasz się do źródła. Przez ćwiczenie

„Archeologia Przekonań"

odkryjesz, czyje głosy tak naprawdę nosisz w głowie – rodziców, partnera, lekarza, szefa, kultury, która mówi kobiecie, jak powinna wyglądać i czego chcieć.

Rozprawisz się z jednym zdaniem o sobie, które najbardziej boli – i po raz pierwszy spojrzysz na nie, nie jak na fakt, tylko jak na cudzy głos, który się w Tobie zadomowił bez Twojej zgody.

A na koniec tego dnia czeka na Ciebie jedno ćwiczenie, o którym wiele kobiet mówi, że było dla nich najważniejszym momentem całego kursu.

Nie zdradzę Ci, co to jest.

Powiem tylko tyle:

napiszesz coś do kogoś, kogo bardzo dawno nie słyszałaś.

Kogoś, kto pamiętał Cię, zanim wszystko się zaczęło – zanim choroba, zanim kryzys, zanim rola, którą dziś odgrywasz.

Wiele kobiet płakało.

Wiele mówiło, że po raz pierwszy poczuły się… zobaczone.

To jeden z najbardziej uwalniających dni całego kursu.

Tego dnia:

nie tylko rozumiesz, skąd się wziął stary obraz siebie –

ale świadomie zaczynasz budować nowy.

„Mózg nie odróżnia żywego doświadczenia od wyobrażonego z intensywną emocją.

To jest Twoja supermoc."

Przez dwa pierwsze dni patrzyłaś. Uczciwie. Odważnie.

Widziałaś, co jest. Rozumiałaś, skąd to pochodzi.

Dzień trzeci jest inny...

Przez główne ćwiczenie dnia spotkasz kobietę, której jeszcze nie znasz – ale która już w Tobie jest.

Opiszesz ją tak dokładnie, że Twój mózg zacznie traktować ją jak rzeczywistość. Nie jako marzenie. Nie jako „może kiedyś...".

Jako kierunek, w którym już idziesz.

Nauczysz się też mówić do siebie w sposób, który brzmi inaczej niż wszystko, czego próbowałaś do tej pory. Nie motywacyjnie. Nie na siłę. Prawdziwie – z ciałem, z oddechem, z czymś, co możesz poczuć w środku, a nie tylko przeczytać oczami.

I na koniec dostaniesz coś konkretnego – coś, co możesz wdrożyć następnego dnia rano, zajmuje dosłownie kilka minut i sprawia, że kurs nie kończy się na platformie, tylko wchodzi w Twoje codzienne życie.

Małe. Proste. Twoje.

I zaskakująco – bardzo trudne do zignorowania.

Zaczniesz patrzeć na siebie w lustrze inaczej

Z ciekawością, a nie tylko krytyką bo – zobaczysz w nim historię, którą Twoje ciało przeszło dla Ciebie.

Nazwiesz wprost, jak dziś o sobie myślisz

Mniej krytycznych myśli w głowie, wypowiadanych tonem mamy, partnera, szefa, lekarza – zaczniesz widzieć i rozumieć, że to są cudze zdania, nie „prawda o Tobie”

Zaczniesz świadomie rozbrajać choć jedno kluczowe przekonanie o sobie

to, które latami szeptało Ci do ucha: „nie zasługujesz”, „jest za późno”, „powinnaś się cieszyć, że w ogóle jest jak jest”.

Stworzysz pierwszy, konkretny obraz kobiety, którą chcesz być za rok

zaczniesz dostrzegać, że możesz wybrać inny kierunek niż „jakoś to będzie” i stworzysz pierwszy, bardzo konkretny obraz kobiety którą chcesz być za rok – z jej porankiem, ciałem, słowami, jakie mówi do siebie, decyzjami, jakie podejmuje.

Wyjdziesz z gotowym, prostym planem na 7 dni po kursie

z rytuałami, pytaniami i małymi gestami wobec siebie, które możesz wykonywać nawet wtedy, gdy życie nadal będzie „pełne roboty”, tak żeby nie wrócić z automatu do starego autopilota.

To nie jest obietnica, że w 3 dni znikną wszystkie Twoje lęki, blizny i stare historie...

To jest obietnica, że:

przestaniesz być dla siebie niewidzialna,

1. zobaczysz jasno, co tak naprawdę robisz sobie w głowie każdego dnia,
2. i dostaniesz pierwsze narzędzia, żeby traktować siebie nie jak projekt do naprawy, ale jak kobietę, o którą warto się troszczyć.

Pracuję z kobietami 45+, które na zewnątrz „dają radę”, a w środku czują, że zgubiły siebie – po latach życia dla innych, po chorobie, kryzysie, toksycznym związku

Mam za sobą trzy diagnozy raka piersi, mastektomię i wszystkie emocjonalne huśtawki, które za tym idą. Widziałam na własnym ciele, jak choroba zmienia nie tylko wygląd, ale przede wszystkim obraz siebie – to, jak na siebie patrzyłam i ile dla siebie znaczyłam.

Przez lata byłam „tą, która daje radę”. Ogarniałam dom, pracę, leczenie. Na zewnątrz dzielna, w środku pełna lęku i poczucia, że „tak już musi być”.

Moment przełomu przyszedł wtedy, gdy zrozumiałam, że nikt nie zrobi za mnie jednego:

nie nauczy mnie widzieć siebie na nowo.

Ten kurs powstał jako połączenie mojego osobistego doświadczenia i pracy z kobietami oraz filozofii trzech mentorów, którzy bardzo mnie ukształtowali:

1. Maxwell Maltz – o obrazie siebie, który rządzi naszym życiem,
2. Nathaniel Branden – o poczuciu własnej wartości,
3. Bob Proctor – o zmianie sposobu myślenia i paradygmatów

Przed kursem

Po kursie

"Profesjonalizm i piękna codzienność"

"Na co dzień współpracuję z Izą w relacji biznesowej i partnerskiej. Cudownie i wyraziście potrafi nakreślić wizję i plan działania. Efekty przychodzą same, gdy z Nią współpracujesz z radością i zaangażowaniem."

Kamil

"Pełne zaangażowanie i magiczne efekty"

"Współpraca z Izą dała mi wiele i cechowała się wysokim profesjonalizmem. Dawniej nie potrafiłam w siebie uwierzyć i rzeczy ważne dla mnie odkadałam na później. Moja przygoda i odwaga z lepszym życiem zaczęła się dzięki niej. Jestem wdzięczna, że mogłam ją poznać."

Agnieszka

"Pomaga niczym Przyjaciółka"

"Iza jest dla mnie niczym przyjaciółka: wspiera, rozjaśnia codzienność oraz jest blisko, gdy jej potrzebuje. Tak jak jej kurs, który pomaga dojrzałym i zasługującym na piękne życie kobietą, które na jakimś etapie życia siebie zagubiły. Jej wiedza i nastawienie sprawia, że i ja odkryłam siebie na NOWO."

Agnieszka

"Profesjonalne podejście"

"Miałam poczucie, że każda decyzja była dobrze przemyślana i dopasowana do moich potrzeb. To była naprawdę owocna współpraca."

Katarzyna